这些日子，全国抗击肺炎的行动牵动着所有人的心。新闻中，我们看到很多战斗在一线的医护人员，轮班回到入住的酒店，参照医院模式把房间设计成三个区——污染区、缓冲区、清洁区，当然宾馆的条件不可能做到标准的分区，目的只是时刻保持战备状态，尽量把外面的病毒和居住的住所相对的隔离。

一些孕产妇看到这则新闻后，就问我：“小红姐，我们在家里是不是也可以设立这样的清洁分区呢？”

当然可以了。在医院的传染科，为了隔离患者与易感者所划分的特殊区域和通道，简称三区二通道，三区即清洁区、污染区和半污染区（缓冲区），两通道是指医务人员通道和病人通道。

在家里，我们也可以因地制宜的设置一下：

首先，我们要做的，是把房间分为三个区域：污染区、缓冲区、清洁区。

    污染区最好设在进门处，可以用显著的标志标注污染区范围。半污染区可以设在卫生间，清洁区设在卧室或者书房。

    我们外出回家后，第一步在污染区，把外套，鞋子换掉。

第二步在半污染区（洗手间）及时用流动清水和肥皂洗手，必要时用乙醇等手消毒剂进行消毒，而且把个人物品分开分类放置。

在这里，多说一句，我们在清洗衣服时，可以调高一些水温，由于新冠病毒在56摄氏度的情况下，加热30分钟，就可以遭到破坏。现在许多洗衣机都可以设置洗衣服时的水温，可以将洗衣机调到60摄氏度，这样洗个半小时，病毒都被消灭了。

第三步，等到全身清洁后再进入清洁区，也就是卧室。

在家里，还可以设立两个行走的通道，即清洁通道和污染通道。

 室内空气消毒首选开窗通风换气。每天要定时打开门窗自然通风。这是最简单、行之有效的室内空气净化方法。在通风良好的情况下，通风30分钟。对于空气流通不好的地方，采用排气扇等机械通风。冬天开窗通风时，需避免室内外温差大而引起感冒。

    家庭设施也要定期消毒，房间地面、墙面用500mg/L含氯消毒剂进行滞留喷洒。经常接触的物品如家具台面、门把手、餐饮具等用500mg/L含氯消毒剂进行擦拭消毒，保持30分钟后用清洁湿抹布擦拭。家里有孕产妇和儿童的，在消毒时要回避。

这些消毒设置和举措看着麻烦，成了习惯后，很自然的就执行了，能够更方便的自我防护，保护家人，拒绝病毒。

那么，孕产妇在穿衣上有什么讲究呢？  

近日，微信朋友圈不少人在转发一条消息：不要穿带毛领或绒线的衣服外套，容易吸附病毒。

专家们已经辟谣了，病毒在衣服上存活的时间很短，短的几分钟，长的几个小时。一般越光滑的地方，病毒越容易存活。病毒在毛织品上存活时间相对要短，在空气中、在飞沫中存活的时间更长。毛质衣物上，如果没有近距离接触，病毒存活可能性很小的。对于孕产妇来说，在穿衣服上不用太刻意。

     不过，特殊时期，孕妇把头发剪短一些，是聪明的做法。我们看到很多战斗在一线的医护人员都剪了一头短发，一是为了梳理方便，也是为了尽可能减少传播途径，所以，女性朋友尤其是孕产妇，也可以效仿呢。