不知道什么时候开始

睡眠成了一大难题

一场说睡就睡的深度睡眠

比一场说分手就分手的恋爱还难

这次先来重点分享下

物理助眠法之

在卧室装扮上下功夫

卧室如果在15㎡的左右

或者再小一点

是很适合睡觉的环境

“小而温馨”大概就是这样的感觉

卧室比较大但是不能改怎么办？

可以用帷帐、帘子

隔断解决这个困扰

这样的帷帐可以

让你有很强的包裹感和私密感

还增加了浪漫治愈的效果

帷帐不单单停供了私密感

还有划分区域

让你倍感安全

或者换上薄纱窗帘

真正的卧室

立刻变得小而温馨

房间选用柔和的颜色

以灰调或暗调为主最好了

这类颜色有很强的催眠效果

藕粉色一点也不娇艳不诱惑

而是淡淡一抹粉的低调

柔和得让眼睛不自主得闭上

不饱和的大面积黑色

助眠能力

也是不容小觑的

灰调的颜色

可以让我们的神经放松下来

视觉上的舒适

缓解你暴躁急切不安的情绪

暗调的颜色

可以降低室内明度

在低明度的房间里

很容易产生困意